Blog Dr. Eliney Faria

▫️Para cuidar bem da saúde renal, é fundamental manter um estilo de vida saudável.
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▫️Pra começar, você pode colocar em prática estas 5 dicas:

1️⃣Beber bastante água é um hábito fundamental para a saúde dos rins.
2️⃣Cuidado com a alimentalçao. Sal, açúcar, sódio e gordura devem ser consumidos de forma bastante moderada.
Por outro lado, alimentos ricos em fibras e vitaminas são essenciais para a saúde renal e devem estar sempre presentes na dieta.
3️⃣A obesidade também é um problema para os rins. Muitas vezes, o excesso de peso vem acompanhado da diabetes e hipertensão. É preciso fazer o ponteiro da balança baixar.
4️⃣Quem tem diabetes e hipertensão deve manter esses quadros sob controle. Atenção quanto ao índice de açúcar no sangue e à ingestão de sal é muito importante.
5️⃣Abandonar o cigarro é a última dica pra quem quer cuidar bem da saúde renal. O tabaco e as outras substâncias tóxicas causam reações inflamatórias nos rins e têm impacto até na bexiga
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⚠️ E aí? Você tem cuidado da saúde dos seus rins?

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